Ilari

Ilari on liikkunut ja urheillut kilpa- ja harrastetasolla koko ikänsä. Juniorivuosien kestävyysurheilun ja joukkuelajien parista on tullut siirryttyä voimaharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun pariin. Treeni- ja valmennusfilosofiaan kuuluu peruasioiden pitkäjänteinen hiominen. Hyvä pohja luo terveen ja tasapainoisen kropan ja mahdollistaa vaativien harjoitteiden tekemisen turvallisesti.

Voimannoston ja painonnoston harjoittelu on jäänyt vähemmälle viime vuosien kehonpainoharjoitteluun erikoistumisen myötä ja oppia harjoitteluun ja valmentamiseen on tullut haettua useista koulutuksista ja workshopeista. Varsinkin käsillä tasapainoilusta on tullut keskeinen osa harjoittelua. Kehonhuolto-, sekä liikkuvuusharjoitteet ovat keskeisessä osassa, sillä ne mahdollistavat muun harjoittelun viemisen uusiin ulottuvuuksiin ja kehittävät jokapäiväistä hyvinvointia. Ilari ohjaa Movement Factorylla liikkuvuus-, movement-, crosstraining- sekä käsilläseisontatunteja.